Amanida de llenties i cogombre

Amanida de llenties i cogombre

Course Llegum, primer plat, Verdures
Cuisine Mediterrània
Keyword Amanides, llegum, Verdures
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 4
Calories 260kcal

Ingredients

  • 250 g. de Pardines
  • 1 Cogombre
  • 2 Tomàquets madurs
  • Festucs
  • Oli d´oliva
  • Vinagre
  • Sal

Instructions

  • Coure les llenties en aigua amb sal, uns 20 minuts, escórrer i posar en un bol amb el cogombre a rodanxes primes, els tomàquets a 1/8 i festucs picats.
    Amanir amb oli, vinagre i sal i deixar reposar uns minuts abans de servir.

Carxofes farcides fredes

Carxofes farcides fredes

Course Verdures
Cuisine Mediterrània
Keyword carxofes, Entrants, Formatge, Verdures
Prep Time 35 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings 4
Calories 250kcal

Ingredients

  • 8-12 Carxofes (depèn de la mida)
  • Formatge per a untar
  • Pernil dolç, gall dindi o salmó fumat
  • Enciam
  • Sal
  • Anet o cibulet

Instructions

  • Netejar les carxofes, retirant les fulles exteriors, tallant les puntes i deixant el cor net. Coure en aigua amb sal uns 10 minuts (depèn de la mida), sense deixar massa toves.
    Retirar, escórrer molt bé i buidar lleument amb una cullereta.
    Barrejar el formatge amb dauets molt petits de pernil, gall dindi o salmó.
    Farcir les carxofes, servir sobre un llit d´enciam i empolsar amb anet o cibulet picat.
    Servir molt fredes.

Broquetes Capresse

Broquetes Capresse

Course Entrants, Verdures
Cuisine Italiana, Mediterrània
Keyword Entrants, Formatge, internacional, Verdures
Prep Time 10 minutes
Cook Time 0 minutes
Marinar 1 hour
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings 4
Calories 100kcal

Ingredients

  • Boletes de Mozzarella
  • Cirerols
  • Oli d´oliva
  • Vinagre balsàmic

Instructions

  • Punxar en broquetes petites una bola de Mozzarella i un cirerol.
    Posar a la safata de servir capgirades, és a dir, al costat de formatge que hi hagi un tomàquet.
    Fer una vinagreta emulsionant oli amb vinagre, al gust.
    Regar la safata i deixar marinant una hora a temperatura ambient, abans de servir.

Bledes amb xampinyons i formatge

Bledes amb xampinyons i formatge

Course Verdures
Cuisine Mediterrània
Keyword Bolets, Formatge, Verdures
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings 4
Calories 275kcal

Ingredients

  • 1 manat de bledes
  • 200 g. de xampinyons
  • Mozzarella
  • Sal
  • Oli d´oliva

Instructions

  • Rentar sota l´aixeta les bledes, escórrer bé, picar i coure en aigua amb sal 20 minuts.
    Saltar en una mica d´oli els bolets laminats.
    Escórrer les bledes i posar en una font pel forn, afegir els bolets, cobrir amb el formatge a rodanxes i gratinar fins fondre.

Crema de pastanaga a la taronja

Crema de pastanaga a la taronja

Course Sopes i cremes, Verdures
Cuisine Mediterrània
Keyword Fruita, Sopes i cremes, Verdures
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings 4
Calories 170kcal

Ingredients

  • 250 g. de pastanaga
  • 2 taronges
  • 1 Ceba
  • 500 ml. de brou de verdures
  • 100 ml. de nata líquida
  • 50 g. de mantega
  • Sal i pebre

Instructions

  • Sofregir la ceba picada en la mantega, a foc lent durant 5 minuts.
    Afegir la pastanaga a daus i deixar 5 minuts més.
    Regar amb el brou calent i coure 15 minuts.
    Retirar del foc, triturar, afegir la nata i el suc de les taronges, salpebrar i remenar bé.
    Servir tèbia.

Sípia amb carxofes

Sípia amb carxofes

Course Peix i marisc, Segon plat, Verdures
Cuisine Mediterrània
Keyword carxofes, pop i calamar, Verdures
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour 10 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings 4
Calories 200kcal

Ingredients

  • 4 Sípies
  • 8 Carxofes
  • 2 Cebes
  • 4 grans d´all
  • 1 Pebrot vermell
  • 4 Tomàquets madurs
  • Oli d´oliva
  • Sucre
  • Sal i pebre
  • 200 ml. d´aigua

Instructions

  • Sofregir en poquet oli les cebes, els alls i el pebrot, tot picat, a foc lent i remenant de tant en tant durant uns 20 minuts.
    Passat el temps, incorporar els tomàquets ratllats amb un polsim de sucre i les sèpies trossejades. Salpebrar i seguir 5 minuts més.
    Regar amb l´aigua i coure a foc lent 30 minuts.
    Netejar les carxofes retirant les fulles exteriors i tallant les puntes, deixant només el cor, tallar a 1/4 i afegir a la cassola quan hagi passat el temps. Fer 15 minuts més, afegint aigua si cal.
    Rectificar i servir calent.

Pastís de carxofes i olives

Pastís de carxofes i olives

Course Entrants, primer plat, Segon plat, Verdures
Cuisine Mediterrània
Keyword carxofes, Entrants, pastís salat, Verdures
Prep Time 20 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings 8
Calories 360kcal

Ingredients

  • 4 Carxofes
  • 40 g. d´olives negres sense pinyol
  • 4 Ous
  • 1 iogurt natural
  • 120 g. d´Emmental ratllat
  • 100 g. de pernil dolç
  • Oli d´oliva
  • Sal i pebre
  • 200 g. de farina
  • 1/2 sobre de llevat químic
  • Mantega

Instructions

  • Netejar les carxofes retirant les fulles exteriors i tallant les puntes, deixant el cor net. Laminar i sofregir en una mica d´oli.
    Retirar, escórrer bé i picar amb les olives.
    Salpebrar i batre els ous, afegir el iogurt, 50 ml. d´oli i la farina tamisada amb el llevat i seguir batent.
    Incorporar les carxofes amb les olives i el formatge i el pernil dolç picat. Remenar bé.
    Encamisar un motlle de Plum-cake amb mantega i farina i abocar la mescla.
    Coure al forn preescalfat a 180º uns 35 minuts.
    Deixar temperar abans de desemmotllar.

Pastís de tomàquet i formatge

Pastís de tomàquet i formatge

Course Entrants, primer plat, Segon plat, Verdures
Cuisine Mediterrània
Keyword Entrants, Formatge, pasta fullada, pastís salat, Verdures
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Escórrer 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings 6
Calories 305kcal

Ingredients

  • 1 Pasta fullada rodona
  • 4 Tomàquets madurs
  • 250 g. de formatge ratllat
  • 1 iogurt natural
  • 3 Ous
  • Orenga
  • Sal i pebre
  • Oli d´oliva

Instructions

  • Greixar un motlle baix amb una mica d´oli i cobrir amb la pasta fullada. Punxar el fons amb una forquilla.
    Pelar els tomàquets, retirar les llavors, tallar a rodanxes i reservar una estoneta en un colador. Un cop escorreguts, posar sobre la pasta fullada.
    Salpebrar i afegir una mica d´orenga i la meitat del formatge.
    Batre els ous amb el iogurt, abocar sobre el tomàquet i cobrir amb la resta del formatge.
    Coure al forn preescalfat a 200º 20 minuts, a la part inferior del forn.
    Passat el temps, pujar a la meitat del forn i seguir uns 15 minuts més, fins daurar.
    Servir calent o tebi.

Hamburguesa d´escalivada

Hamburguesa d´escalivada

Course Carn, Segon plat, Verdures
Cuisine Mediterrània
Keyword carn, vedella, Verdures
Prep Time 20 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings 4 unitats
Calories 180kcal

Ingredients

  • 400 g. de carn picada de vedella
  • 50 g. de carn picada de porc
  • 1 pebrot vermell, petit
  • 1 Albergínia petita
  • 1 Ceba petita
  • 1 gra d´all
  • Oli d´oliva
  • Sal i pebre

Instructions

  • Oliar el pebrot i l´albergínia i fer al forn a 200º uns 35-40 minuts (depèn de la mida). Retirar, deixar refredar, pelar i tallar a tires.
    Sofregir la ceba picada en una mica d´oli, a foc lent i remenant de tant en tant, fins que comenci a daurar, uns 25 minuts.
    Barrejar en un bol ample les dues carns picades amb 75 g. de pebrot i 75 d´albergínia, la ceba, l´all picat, sal i pebre i remenar bé.
    Fer 4 parts i de cada una fer l´hamburguesa. Coure a la planxa en una mica d´oli pels dos costats i servir calentes.

Amanida amb figues i Mozzarella

Amanida amb figues i Mozzarella

Course Amanida, primer plat, Verdures
Cuisine Mediterrània
Keyword Amanides, Formatge, Fruita, Verdures
Prep Time 15 minutes
Cook Time 0 minutes
Marinar 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings 4
Calories 220kcal

Ingredients

  • 2 boles de Mozzarella grosses
  • 8 Figues
  • Amanida variada
  • 1 Llimona
  • Farigola i romaní secs
  • 1 gra d´all
  • Pebre negre
  • Oli d´oliva
  • Crema de balsàmic

Instructions

  • Batre i emulsionar en un bol ample el suc de la llimona amb dues cullerades de farigola i romaní, l´all picat fí, pebre negre i un bon raig d´oli. Afegir el formatge a rodanxes gruixudetes i reservar marinant a la nevera un mínim de dues hores (millor si es deixa tota la nit)
    Servir un fons d´amanida variada, i al centre afegir les figues a quarts i el formatge, alternant capes.
    Al moment de servir, regar amb la marinada i decorar amb un filet de crema de balsàmic.