Plàtan caramelitzat, amb pernil

Plàtan caramelitzat, amb pernil

Course Postres
Cuisine Mediterrània
Keyword Fruita, Postres, Xocolata
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 4
Calories 170kcal

Ingredients

  • 4 Plàtans
  • 4 llesques de pernil dolç
  • Oli d´oliva
  • Mel
  • Xocolata

Instructions

  • Pelar els plàtans i embolcallar cada un amb una llesca de pernil.
    Daurar en una paella amb una mica d´oli.
    Al darrer moment, regar amb un filet de mel i caramelitzar uns minuts.
    Servir amb uns filets de xocolata desfeta.

Sípia amb carxofes

Sípia amb carxofes

Course Peix i marisc, Segon plat, Verdures
Cuisine Mediterrània
Keyword carxofes, pop i calamar, Verdures
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour 10 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings 4
Calories 200kcal

Ingredients

  • 4 Sípies
  • 8 Carxofes
  • 2 Cebes
  • 4 grans d´all
  • 1 Pebrot vermell
  • 4 Tomàquets madurs
  • Oli d´oliva
  • Sucre
  • Sal i pebre
  • 200 ml. d´aigua

Instructions

  • Sofregir en poquet oli les cebes, els alls i el pebrot, tot picat, a foc lent i remenant de tant en tant durant uns 20 minuts.
    Passat el temps, incorporar els tomàquets ratllats amb un polsim de sucre i les sèpies trossejades. Salpebrar i seguir 5 minuts més.
    Regar amb l´aigua i coure a foc lent 30 minuts.
    Netejar les carxofes retirant les fulles exteriors i tallant les puntes, deixant només el cor, tallar a 1/4 i afegir a la cassola quan hagi passat el temps. Fer 15 minuts més, afegint aigua si cal.
    Rectificar i servir calent.